【2023.09.25ー10.01】遂に秋が訪れた
夜が涼しくなって来て、エアコン生活もやっと終われそうですね、ロイです。
と言うか結構寒いやん、いつの間にか一気に冬が来てそう。
思えばもう10月ですから、自然と言えば自然。
早いな1か月。FX月次マイナスのまんまじゃん。
ちょっとダイエットと英語に力割きすぎ？ブッククリップも発光バンドも買ったし。
FX今週の収支
今週は数十円数百円のプラスを積み重ねました。新しく自分が考えたことを小ロットで試していたのもあります。
マイナスをださないで1週間終われたことに感謝。
実際そのくらいの気持ちでいた方が負けない気も。
まぁ勝ったことがまだ無いので何とも言えないですね笑…
結局今月もマイナスか。苦しい。
最近の悩みはアラート通知が来た後のアクションがうまく取れていないこと。
勤務時間中はチャートを見ていられないので朝昼夕方で値が動いてしまう時は全逃し。
夜も風呂入っている・子供を寝かしつけていて時々見逃す。
今はドル円だけ見ているので、監視通貨を増やしてみるのが良いのかも…。
それか分足でのスキャルピング。
今アラートはこんな感じ。全てドル円、MA関連のアラートのみ。
ここに適宜水平線を追加してチャンスを逃さないようにしたい。
上の2つを自分のメイン手法として磨いていきます。
特に2番のスキャルピングで安定して毎日数pipsずつ積み上げていけるようなスタイルが理想。
まだまだ苦しいですが頑張ります。
ダイエット進捗
ダイエットのための手段だったランニングが目的化しつつあって
いつランニングできるか？何キロ走るか？どんな負荷をかけるか？
とか色々脱線し始めています。
それもまた人生な気もしますけども！
しまいにはハーフマラソンに出てみようかネット検索する始末。
基本的にダイエットの為にやることは
- カロリー計算(アプリ入力) -400kcal/日目標
- 白米50%カット
- ももあげ100回/日
- 5kmランニング/週
の4つ。
これが今の所のルーティン。
3番目のももあげ100回を2kmランにしようかスクワット100回にしようか悩み中。
脂肪燃焼のための有酸素運動も必要ですが、筋肉自体を増やして基礎代謝自体を底上げするのも大切。
とか考えてるうちに結果がだんだん現れ始めた気がします。
今週ずっと体脂肪率が19%以上にならなかったし、
体重も右肩下がりに落ちているような…！そして71kg代に！
FXだけだったら絶対落ち込んでたけど、ダイエットの方はちょっと結果が出始めてるので
おかげでなんとか精神的に持ち直してる感じあります。
運動と食生活は精神的健康に大切。
英語語彙力向上委員会
英語語彙力向上とかいう超曖昧な目標の割に
やる事は案外明確で今2冊の本を進めています&進め始めます。
- 英英英単語上級 1,000語
- Instant word power 38セッション
上は単語帳で下は洋書の国語ドリルみたいな本。
洋書の方は昨日インドから無事到着しました。
英英英単語上級は1,000語収録されてるので2か月で一周目完了する計画で125語/1週のペースで進めています。
今の所2週間経って300語完了して、
- 知らない単語 3割
- 覚えたことあるけどしっかり定着してなかった単語 3割
- 知ってる単語 3割
- 使う・使える単語 1割
てな感じで大体自分のレベル(TOEIC890)と合ってる感じがします。
Instant word powerは1セッション10ページほどの38セッションに別れていて
直接藁半紙の本に書き込むドリル式。
何度も反復する事で語彙力の定着を図る王道。
小学生の頃を思い出します。
月曜日に難易度確認してみたところ、難易度はそんなに高くはなさそう。
問題は時間ですね。
あーだこーだ言ってもやるしかない
本当に子供が生まれてから時間がない。
30過ぎるとやりたい事が出来ない言い訳は山ほど作れる。
子育てだけじゃなくて、結婚したり、家を建てたり、仕事で出世し始めたり、親が弱り始めて介護が必要になったり。
仕事と自分の成長と子供の世話と三立出来てる人尊敬する。
自分はまだまだですが、頑張って三立目指します。そして脱サラ！
ではまた！
