【2023.10.30-11.5】もう今年終わる感
こんにちは！今月こそは勝ちたい、ロイです。
ドル円はついに150円の大台を突破。
日銀金融政策会合でゼロ金利は継続すると決まってから、
ぐんぐんと円安が進行していますね。
トレンド発生時はチャンス！上手く乗れるよう見ていきたいです。
FX今週の収支 目標:月次プラス
今週はプラス。内容的にはよろしくないトレードも沢山あったので反省しなければ。
特に引き付けられずに中途半端なポジションを抱えて後から悩むケースがまだまだあります。
まずは目的地に向かってる時は逆張りしないこと。
そして目的地に到達した後も折り返すサインを出すまではあくまで順張りを続けること。
サインが出たあと始めてさっきまでのトレンドに逆張りエントリーをすること。
というかサインが出てるからもうトレンドに対して順張りになってるんですよね。
10/30、10/31の分を足して、今週は12,182円。
大切だなと思い始めたのはやっぱり
- 上位足・ファンダメンタルに順張り
- 分岐点（水平線・移動平均線・ピボット）でしかトレードしない
- 転換サインを確認してからエントリーする
- トレンドは継続する
この4つ。
その為にトレンド把握・環境認識が欠かせないんですね。
トレンドの見極めは機械的に行う方が良いと思っていてインジケーターの表示に合わせて、トレンド判定をするようにしてます。
そう考えてから波のカウント方法に自分の偏見が入らなくなりました。
その上でトレンドを統一された方法を使って見極めてもそれぞれの時間足が揃って上向いてる事ってそうそうないです。
なのでそれぞれの時間足においてローソク足と水平線やトレンドライン、移動平均線までの距離を見て、
どっちが優位性があるかを決める感じ。
あれ？
なんか書いてるとトレンド把握はしっかり出来てる雰囲気ですね…。
じゃあやっぱエントリータイミングと資金管理が問題なのかな？
うむむ、来週の課題です。
ダイエット 目標:68kg 14%
最近は減量だけじゃなくて
食べるものや摂取した栄養素のバランスも気になってきました。
ビタミン類はポポンSを飲んで補充しているんですが、
ミネラル系が案外不足しやすい。特にカリウム。
逆に塩分、塩化ナトリウムはいつもオーバー気味。正直塩分の方は対策が難しい。
だからせめて塩分の排出促進したり、吸収抑制に効果があるっていうカリウムをしっかり摂取するようにしようと言うながれ。
これからバナナを毎日食べるようにしようかなと画策中です。
白米・味噌汁・生卵・納豆・麦茶そしてバナナ。
不動の朝食ラインナップになりそう。
体重と体脂肪率はここ最近また低迷期に。
今までダウントレンドが明確に発生していて、
グラフを見てニコニコいつもしていたんですが
今は70.5〜72.5kgあたりでレンジ状態です。
ここから下にブレイクするには何が必要か…。
更なるカロリー抑制なのかなー。
結局1番影響するのはエネルギー保存の法則。
食べた分だけ体重は増えます。
どんだけ運動をしようとも、好きなだけ食べていたら結局増える。
けどこれ以上の食事制限までして痩せたいと思わないんですよね〜。
自分の最近の心中がグラフにもよく現れてますね。
どうしたもんかな〜
英語語彙力向上委員会 目標:英英英単語完了
一先ず目標を英英英単語完了のみとします。
インスタントワードパワーは一旦置き。
ちょっと今の自分にはやる暇が無さそう。
困難は分割せよとデカルト先生も仰ってますので、
今回は英英英単語に絞り終わらせていこうと思います。
今週は通勤の車の中で301-400の単語をリピートしてました。
意識して聞かないとやっぱり記憶に残っていないですね。
聞き流すだけで英語話せるようになる！とかいうCMが昔ありましたけど、あれは流石に嘘過ぎるだろって思います。
何事も簡単ではありませんね。
誰かが羨む結果を手に入れる為には努力あるのみ。
一歩ずつ進んで行きたいと思います。
それでは！
【2023.10.23-10.29】もう10月終わってしまうやん
今月もマイナスで終わりそうです。ロイです。
希望を持ち続けるのこそ愚かではないかと最近思い始めている節があります。
いっそのこと、サラリーマンの人生を享受した方が楽になれるのでは？とか思い始めています。
楽な方は完全にサラリーマンでい続けること。
マイナスないですもんね。
けどこの生活をあと30年続けたいかって考えた時、
全く続けたくない。FXで時間的自由を手に入れたい。
その代償、勉強料が今抱えたマイナスだって言うのなら
安いもんかもしれません。内心相当こたえてますけどね笑
今週の収支
今のままじゃいけない。
ラインにタッチしてエントリー。
反発を想定してエントリー。
損切り出来ずずるずる損失拡大。
根拠一つでエントリー。
やっぱり1人でFXしてるの効率悪いなと思い始めました。
近くにやってる人いないかな…
いたとしても多分やってる事明かさないですよね〜。
6月はプラスだったのやっぱり損切り額に合わせてロット調整してたからなのかな〜。
ダイエット 68kg 14%
こっちは相変わらず順調。
ノイズはありつつも着実に下がってきてる。
色んな人に話聞いてみるとある一点から急に下がりにくく減りにくくなるらしい。
そこからが勝負。
週末は早朝から7キロランニングもして自己肯定感爆上げ。
運動は良いですよ！心にも体にも。
春になったら10kmマラソン走ってみようかなと考えています。
冬は毎週走り込む！そのためにも体調管理をしっかり。
手洗いうがいを徹底しようと思います。
ろい on X: "頑張った！ https://t.co/Jtk5tMLkgl" / X
英語語彙力向上委員会
たぶん3週間くらいほったらかしにしてるプロジェクトがこちら。
けど英語の学習やってない＝時間を他にあてられるってことでもあって。
のらりくらりやっていこうと思います。
【2023.10.16-10.22】寒くなり始めた
無駄なトレードはやめて分かったところだけでトレードする。
もちろん市場は予想に反した動きをすることもあるので一時的な負けは生まれるが、
リスクリワード比に注意してトレード出来れば自ずと結果はプラスに転じる。
言葉では頭には入っているんだけども、なかなか感覚的に理解できないこの言葉。
理解したい！ロイです。
今週のFX収支 目標月次プラス
えー、、、ご覧の通りです。
とても悲惨な結果でした…。いつもこんな調子でこつこつ、、、ドカーーンっ！！みたいな。
胃がキリキリする…。
毎週感じるこの苦しみ。1年前に覚悟はした筈なのだけど
やっぱり辛い。少し弱気になってます。
今週からピボットをチャート上に表示し始めました。
- 時間足毎の水平線
- 20SMAと200 SMA
- ピボット
- 20移動平均線乖離率
上4つでトレンドを把握、エントリーポイントの目安をつける。
更に日足や1-4時間足でトレンドライン・チャネルを引く。
1分、5分、15分のタイミング足でローソク足のプライスアクションを見てエントリーする。
エントリー前には必ずリスクリワード比を確認して、
出来るだけ損切り位置が近くに来るように根拠のある位置まで我慢して引きつける。
この上位足で根拠ある位置まで我慢して引きつける事が出来てないのが原因でドカンドカン負けているのだと考えてます。
あと利確の時間足夢見すぎてるんだろうなあ。
あくまでエントリーに使った時間足の中で利確をしていこう。
あとはトレードの途中、下位足だけで物事を考える癖があるんですよね。
上位足大切、絶対。一本一本1h足が更新されたらローソク足の形を見るようにしよう。
上位足に順張りだけに絞るようにしよう…。
そして根拠が二つある時だけでエントリー。
ダイエット 目標 体重68kg 体脂肪率14%
やっぱり1日単位で見ると増えたり減ったりして、効果が出てるのかどうか判別し難いのですが、
月単位でグラフを見てみるとノイズの中にも下降トレンド、ダイエットの効果が現れてるのがわかります。
ダイエットのゴール設定をした9月上旬から今日まで1.5ヶ月と少し。
Max体重 73.8kg Max体脂肪率 19.8%
Min体重 71.1kg Min体脂肪率 16.6%
1番上から1番下の振れ幅を見ると差が2.7kgと3.2%
乱暴かもしれないけど大体体重=体脂肪率の比率で減ってるって考えられる。
つまり筋肉は維持しながら脂肪を落とせているのでは？ってことですね。
この調子で体重目標の68kgになったら体脂肪率は机上の空論だと13.6%くらいになってるんじゃ…。
15%以下になってくると腹筋が見え始めるってことだから
夢のシックスパックまであと1.5ヶ月って事か…！
なんか俄然今年中に目標達成出来そうな気がして来ました。
いや達成したい。小さい頃から腹筋が割れた事なかったんで、目標達成できて腹筋も割れたら嬉しすぎる！
ランニングとももあげこれまで以上に頑張っていこうと思います。
正直最近ももあげ習慣を忘れてしまっているので、また再開しなければ…
英語語彙力向上
一気に減速しました、今週の英語学習。
単語帳は今週一語も進めておらず。
通勤中のシャドーイングも火曜くらいからやれておらず。
原因はやっぱり難しいと思い始めてしまった事だと思います。
300語あたりから初見の単語が頻出し出しました。
集中してまとまった時間で一語ずつ何度も反復練習をしたいんですが
それだったらFXのチャートを見なきゃいけないと考えてしまうジレンマがあります。
所詮自分は1人なので、いっそのこと、覚えることよりも一回通して単語を全て見る事を目標に切り替えたいと思います。
あとはIWP。インスタントワードパワー。こっちもまだ手付かず。
1セッションやればと目安の所要時間も分かるので
しっかりした計画が立てられるはず！
やろう。…近々。
読書:禁断の中国史 百田尚樹
満足できない1週間でしたが、1冊読了できたー。
やれた事を探すの大切ですね。気持ちがスッと軽くなる。
偽宦官の嫪毐だったり、自分の子どもをスープにしてしまう易牙だったり、
今の常識から見ると信じれないことをしてた人が沢山いたようです。
その残虐性や狡猾さが今の中国にも隠されているはずで
中国の本質はむしろそこにあるから日本人はもっと気を付けろ！と言うような内容。
色んな考え方があるのでこれはこれで一理ある。
今度は資治通鑑を読んでみようと思います。
1084年刊行、1362年間の歴史を記載したもの、ってことなんで
かなり量がありそうです。購入は追々。
来週も頑張っていきたいと思います！
それではまた！
【2023.10.9-10.15】狩られる側のまま。
狩られる側の子羊ロイです。
FX収支
今週の収支はこちら。
ドカンドカンと火曜木曜でダブルボトム。
無駄なトレードをしない能力ってどうやって手に入れるんだろうか…。
先月もそうだったけど、1週間マイナスが出ないと安心してあんまりチャート見なくなるんですよね。
チャート四六時中見てるくらい分析を楽しまないと勝てるようにはならないのかも。
頑張っていこう。絶対諦めない。
ダイエット
風邪を引いてしまったので先週末の土日はランニングせずに終わりました。
風邪ひいてから一気にタスクが滞り始めてます。
一旦滞るとどんどん溜まって行って嫌になってしまう悪循環。
リセットしてフレッシュな気持ちで行きたいと思います！
体重は前週比でそんなに変わらず。
それでも始めた頃に比べたら減ってる。
食事管理をするだけでも体重は減ってくのかも。
あとはできる限り仕事中動くようにしてるのはでかい。
仕事に求めることは定時退社と自己成長と適度な運動量💪笑
ちょっとペースダウンしてますがゆっくりやっていきます。
英語語彙力
これが1番ペースダウンしている。
というか始めから飛ばしすぎたのかもしれません。
今週は単語確認もほぼ0。
IWPもセッション1の初めの数ページを読むだけでした。
まぁ良いや。FXなんとかしないとなぁ…。
今週まとめ
今週は風邪から回復したばかりってこともあって
正直何一つしっかりできたようには思えなかった。
それでもFXは真剣だったんだけど、マイナスになってしまいましたね。
しかもドカンと大きくマイナスしているのが先月から成長してないのを物語っている。
ずっと考えてなぜなぜ言いながら自分の本能レベルでチャート理解したいと思います‼️
それでは！
【2023.10.2~10.8】4度目の正直
10月になりました。
6月に微プラスで終えたのを機に220万円ほど入金してから早3ヶ月。60万円以上溶かしています、ロイです。
7月8月9月と3ヶ月間やってみてやっぱりまだ負け組に位置してるのだなあと思い、苦しみを噛み締めております。
去年の自分が日記に書いてある「辛酸や苦渋を一切合切呑み込む覚悟を持ってやる」って言葉を励みにして
今月こそ結果を出せれば。余計な事をせず。エッジの効いた場所だけでエントリーをする。引きつけて風林火山の如く！
ぼちぼち頑張りたいと思います。
FX今週の収支
という事で今この瞬間に自分の人生がかかっているような状態です。
そんなこと言うと自分の気持ちが揺れ動いてしまうから良くないですが…笑
余計な事はしないを徹底していき、勝率をまず上げていきたい。
そんなこんなで今週は微益ながらもプラスで終われました。+8,120円。
71回エントリして42回勝ち、29回負け。59.1%の勝率。まだまだ上がれる気がする。
- 余計なトレードしない。
- 細かく謙虚に利確する。
- 損切りは必ずセット。
勝率重視で引き続き頑張っていきます。
MA乖離率のインジケーターがしっかり機能してくれています。
外れ始めと戻り始めを狙ってエントリー。
その時各時間足のMAが背面に壁を作ってくれていればグッド！
しばらくこの戦法を磨いていきたいと思います。
アラートが鳴ったとしても仕事中はチャート見れないのが辛い。
常にチャートを開いておける環境で仕事したい。笑
在宅ワーク…恋しいぞ〜。いやそもそも仕事したくないのか。笑
ダイエット進捗
74kgからスタートしたこの企画。今は72kg。
こっちはしっかりやった分が段々と数字に表れてきています。
心なしかお腹周りもスリムになって来てそろそろ腹筋が顔を出すんじゃないか？とわくわく出来るほどに。
図らずとも週半ばで71kg代に突入。
5年間は下回った事がない70kgにあと少しで手が届きそうなので
今も毎日体重計に乗るのを楽しみにしています。
毎日のももあげと腹筋こっそり力入れ、頑張ってます。
英語語彙力向上
先週の金曜日から風邪を引き始めて、
今週はずっと鼻水ダラダラ、咳しまくりでした。
それを理由にしてしまっては良くないですが、
今週は単語帳のノルマを何とかこなしただけでした。
やっぱり健康維持って大切。
何をするにしても頑張るためには自分が元気じゃないと納得いくまでできない。
去年の秋もTOEIC勉強してましたけど、結局試験の時に風邪をひいて辛い思いをしました。
免疫力を高めるのも大切ですね。あとうがい手洗い。
今週は英語は頑張れずでした。
3つ全てを完璧にこなせてる時がまだないような？
これ以外にも英語で日記書いたり、通勤中英英英単語シャドーイングしたり、も一応やっているので許してあげようと思います。
ゆる〜く。でも稼ぐ。サラリーマンじゃ到底手に入れられないような金額を。
来週は風邪も治して！
祝日もあるしランニング沢山して！
Instant word power にやっと手をつけ始めて！
FXの手法を磨いて負けないを確固たるものにして！
もしかしたら70kg以下になってるかもな！
楽しみです！それではまた！
【2023.09.25ー10.01】遂に秋が訪れた
夜が涼しくなって来て、エアコン生活もやっと終われそうですね、ロイです。
と言うか結構寒いやん、いつの間にか一気に冬が来てそう。
思えばもう10月ですから、自然と言えば自然。
早いな1か月。FX月次マイナスのまんまじゃん。
ちょっとダイエットと英語に力割きすぎ？ブッククリップも発光バンドも買ったし。
FX今週の収支
今週は数十円数百円のプラスを積み重ねました。新しく自分が考えたことを小ロットで試していたのもあります。
マイナスをださないで1週間終われたことに感謝。
実際そのくらいの気持ちでいた方が負けない気も。
まぁ勝ったことがまだ無いので何とも言えないですね笑…
結局今月もマイナスか。苦しい。
最近の悩みはアラート通知が来た後のアクションがうまく取れていないこと。
勤務時間中はチャートを見ていられないので朝昼夕方で値が動いてしまう時は全逃し。
夜も風呂入っている・子供を寝かしつけていて時々見逃す。
今はドル円だけ見ているので、監視通貨を増やしてみるのが良いのかも…。
それか分足でのスキャルピング。
今アラートはこんな感じ。全てドル円、MA関連のアラートのみ。
ここに適宜水平線を追加してチャンスを逃さないようにしたい。
上の2つを自分のメイン手法として磨いていきます。
特に2番のスキャルピングで安定して毎日数pipsずつ積み上げていけるようなスタイルが理想。
まだまだ苦しいですが頑張ります。
ダイエット進捗
ダイエットのための手段だったランニングが目的化しつつあって
いつランニングできるか？何キロ走るか？どんな負荷をかけるか？
とか色々脱線し始めています。
それもまた人生な気もしますけども！
しまいにはハーフマラソンに出てみようかネット検索する始末。
基本的にダイエットの為にやることは
- カロリー計算(アプリ入力) -400kcal/日目標
- 白米50%カット
- ももあげ100回/日
- 5kmランニング/週
の4つ。
これが今の所のルーティン。
3番目のももあげ100回を2kmランにしようかスクワット100回にしようか悩み中。
脂肪燃焼のための有酸素運動も必要ですが、筋肉自体を増やして基礎代謝自体を底上げするのも大切。
とか考えてるうちに結果がだんだん現れ始めた気がします。
今週ずっと体脂肪率が19%以上にならなかったし、
体重も右肩下がりに落ちているような…！そして71kg代に！
FXだけだったら絶対落ち込んでたけど、ダイエットの方はちょっと結果が出始めてるので
おかげでなんとか精神的に持ち直してる感じあります。
運動と食生活は精神的健康に大切。
英語語彙力向上委員会
英語語彙力向上とかいう超曖昧な目標の割に
やる事は案外明確で今2冊の本を進めています&進め始めます。
- 英英英単語上級 1,000語
- Instant word power 38セッション
上は単語帳で下は洋書の国語ドリルみたいな本。
洋書の方は昨日インドから無事到着しました。
英英英単語上級は1,000語収録されてるので2か月で一周目完了する計画で125語/1週のペースで進めています。
今の所2週間経って300語完了して、
- 知らない単語 3割
- 覚えたことあるけどしっかり定着してなかった単語 3割
- 知ってる単語 3割
- 使う・使える単語 1割
てな感じで大体自分のレベル(TOEIC890)と合ってる感じがします。
Instant word powerは1セッション10ページほどの38セッションに別れていて
直接藁半紙の本に書き込むドリル式。
何度も反復する事で語彙力の定着を図る王道。
小学生の頃を思い出します。
月曜日に難易度確認してみたところ、難易度はそんなに高くはなさそう。
問題は時間ですね。
あーだこーだ言ってもやるしかない
本当に子供が生まれてから時間がない。
30過ぎるとやりたい事が出来ない言い訳は山ほど作れる。
子育てだけじゃなくて、結婚したり、家を建てたり、仕事で出世し始めたり、親が弱り始めて介護が必要になったり。
仕事と自分の成長と子供の世話と三立出来てる人尊敬する。
自分はまだまだですが、頑張って三立目指します。そして脱サラ！
ではまた！
【2023年9月第3週】走る習慣を身につけられそう
こんにちは、チャート監視せずランニングとメモアプリNotionにお熱なロイです。
すっかり涼しくなってきて秋の訪れを見にしみて感じるこの頃。
やっぱり秋って何かしたくなる。
と言うことでメモ系アプリを一新しています。
今まではMicrosoftのOneNote、Apple純正メモ・リマインダー・カレンダーと4つを使用していました。
メモで思いついたことを書き込んで、考えをOneNoteでまとめる。予定はカレンダーに書き込む。その後は行動に移すためにリマインダーでタスク設定する。
て感じでしたが、正直4つもアプリがあるとどれ開けばいいんだったか忘れてしまい、結局考える時間・悩む時間が増えてやらずじまい。
けどNotionならカレンダーと2つのアプリだけで良さそう。
まだ殴り書きするためのメモ機能等調整中ですが、整えたらその時はブログに何か書こうかな。
さあそれでは今週の結果を書いていきます！回せPDCA！
今週のFX収支 目標:月次プラス・月50万円
今週は米銀・日銀の政策金利決定が後半に予定されていたので、
それまでチャートはどっちつかずの動きをしていました。
なので前半、エントリーはほぼゼロ。
大きく勝つよりも負けない事を最優先事項として風林火山の心持ちでチャンスを待ちます。
週後半、日米の政策金利の方針が分かり始めるとチャートも方向性をもって動き出しました。
金曜日23時半頃大きなチャンスがありましたが、飲み会から帰ってきて酔ってる最中だったのでエントリー出来ず。
素面の時以外エントリーしないように。
ダイエット目標体重74→68kg・体脂肪率19%→14%
ダイエットは顕著な変化はまだありません。
体脂肪率が減らないのは良い減り方じゃないなと思っているんですが、
どうやったら体脂肪率を狙って減らせるのか、もちろん脂質摂取を減らすのが大切なんでしょうけど、、、ランニング増やそうかな？
と言うかこの目標値体重と体脂肪率の比率が合ってないな笑
時間ある時にもう一回計算してみます。
先週末の土曜日は見事早朝5km走破したので、この調子で段々とランニング習慣をつけていければいいなと思っております。
今週の土曜日も夕食前に5kmランしてきました。
我ながらランニング継続できてすごい。
グラフみると平日で体重減って、金曜日の飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎで元に戻ってるのが分かります。
やっぱり酒もほどほどにですね。
語彙力向上:英英英単語9000
金曜日に飲み会もありましたが、順調に飲み進めて平日の目標125語チェック完了。
章末に記憶できたか判定できるような小テストがあったので、週末でやるようにしたい。
洋書も週末に届いたので来週までにはベイビーステップに分解して進めて行こうと思います。
FX・ダイエット・英語、一歩一歩着実に頑張りましょう👌
